今日は、札幌で「自然療法を楽しむ会」へ参加しました。
この会は、札幌でホリスティックな活動をされている看護職の皆さんが立ち上げたものです。
ケアする方へのケアの場を作りたい！という思いから、看護＆介護に携わる方を対象に、自然療法での癒しの場として開催されています。
今日は
・クレイテラピー体験
・手指衛生用アロマハンドジェル作成体験
・マインドフルネヨガ
・希望者にバッチフラワーレメディトリートメントボトル作成
クレイは、初体験！
フランスの純度の高い100%ナチュラルなクレイは、肌にのせた感覚がとても心地よく、ただただその感覚を感じているだけで、心の静まりを感じました。
クレイは、痛みや炎症、切り傷、血行促進など色んな場面で活躍できるので、取り入れやすいセフルセアの一つだなと思います。
アロマ選びは玉ねぎの皮をむいていくようなことかな〜などのお話が出たり、新たな視点を頂いたり！
最後はマインドフルネスをみんなで。
不安や恐れなど色んな感情が湧き上がる私たちですが、それは思考が過去や未来に向いている時に起こりやすい。
「いまここ」で感じている感覚に意識を！
札幌でホリスティック活動をされている看護職の皆さんとのお喋りは、本当にリラックス＆元気をチャージさせてもらう時間。
安心できる人と一緒にいることは、腹側迷走神経が活性化されて自律神経も安定します。
一人の時間でのリラックス、誰かといてのリラックス。
何ごともバランスだなと感じる日々です！
次回の自然療法の会は、5月26日(日)だそうです。
来月も楽しみです。
